호흡기3 미세먼지, 왜 이렇게 심할까? 원인부터 대처법까지 꼭 알아야 할 꿀팁 정리 미세먼지 없는 세상에서 살고 싶다!요즘 미세먼지 심한 날이 너무 잦아졌죠. 밖에 나가면 목이 따끔거리고, 코가 답답하고, 아이들까지 기침을 하니 걱정이 이만저만이 아닙니다. 미세먼지는 이제 일상이 되어버렸고, 우리가 어떻게든 똑똑하게 대처하는 수밖에 없는 것 같아요. 그래서 오늘은 미세먼지의 원인부터 건강을 지키는 방법, 그리고 미세먼지 예보 활용법과 실내 공기 관리법까지 한 번에 정리해봤어요!✅ 미세먼지, 도대체 정체가 뭐예요?미세먼지는 말 그대로 아주 작은 먼지예요. 입자 크기에 따라 PM10(지름 10μm 이하), 초미세먼지는 PM2.5(지름 2.5μm 이하)라고 구분돼요. 이 작은 먼지들이 폐 깊숙이 침투해서 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요.주요 원인은?국내 요인: 차량 배출가스, 공장, 발전소 .. 2025. 3. 25. 백일해, 1500배 증가! 백일해란 무엇인가요?백일해(Pertussis)는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)이라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 주로 기침이 심하게 지속되며, 발작적으로 기침하다가 숨을 들이쉴 때 특유의 "휘파람 소리"를 내는 것이 특징입니다.백일해는 소아에게 흔히 발생했지만, 현재는 성인과 청소년에게도 점점 증가하는 추세입니다.질병관리청에 따르면 2022년 31건에서 2023년 4만7천928건으로 무려 1천546배가 증가했다고 합니다.백일해의 전염성은 매우 높으며, 감염 초기에는 감기와 비슷한 증상을 보여 초기에 진단하기 어렵습니다.주요 증상백일해는 감염 후 7~10일(잠복기) 동안 증상이 서서히 나타납니다.증상은 크게 세 단계로 나뉩니다:카타르기 (감기 초기 증상과 유사)콧.. 2025. 1. 21. 주요 질환의 예방 방법 주요 질환의 예방 방법: 건강을 지키는 실천 가이드현대인의 주요 질환으로 꼽히는 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 호흡기 질환 등은 우리의 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 질환이 발생하기 전에 예방하는 것이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 이번 글에서는 주요 질환의 예방 방법과 실천 가능한 팁을 소개합니다. 1. 심혈관 질환 예방심혈관 질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환으로, 심근경색, 뇌졸중 등이 포함됩니다. 이를 예방하기 위해서는 다음과 같은 습관이 중요합니다.균형 잡힌 식단: 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 신선한 과일, 채소, 통곡물을 섭취하세요.규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분 이상의 유산소 운동(예: 걷기, 달리기)을 목표로 하세요.금연: 흡연은 혈관 손상과 동맥경화를 유발합.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
